Luft raus in Lauingen - Ligawettkampf Nr.3

(v.l.n.r.: Stephan N., Stefan F., Andi, Jens, Tom)

Nein, unsere Athleten haben schon noch Luft für den Rest der Saison, aber ein Plattfuß beendete gestern in Lauingen frühzeitig den Wettkampf. Aber der Reihe nach.

Ein zweigeteilter Mannschaftswettkampf im schwäbischen Lauingen stand für ein wiedermal ersatzgeschwächtes Team auf dem Programm. Mit Stephan Nagler, Tom Schwender, Andreas Rühling, Jens Boas und Ligadebütant Stefan Frisch fanden sich unsere fünf Fürther am 20 Grad warmen Auwaldsee ein, um 850 Meter zu schwimmen und anschließend 3km um den See zu laufen. Ohne Schwimmhilfe Neoprenanzug verbrachte man etwas zu viel Zeit im Wasser, aber wenigstens wurde jeder Meter geschwommen und nicht wie andere Teams, bzw. ein Team, gelaufen! Zu fünft geschlossen musste dann der anschließende Lauf absolviert werden. Hier erreichte Stefan Frisch einen Grenzbereich, von dem er gar nicht mehr wusste, dass es diesen noch gibt - Dank tatkräftiger Schiebehilfe von Andi und Tom. 

Leider waren alle anderen angereisten Teams (drei fehlten) etwas schneller und man belegte erstmal Platz 12.

Nach einem, für den ein oder anderen, reichhaltigen Mittagessen und einer lockeren Radausfahrt am Nachmittag, fand man sich dann abends am Marktplatz ein, um in 7 Runden 24km zu radeln und anschließend in 4 Runden 2,7km zu laufen. Hier durfte man einen Athleten 'verlieren', dass heißt zu viert musste  das Ziel erreicht werden. Mit den Abständen des Vormittags wurde gestartet, so dass für uns von hinten keine Gefahr drohte! :-) Doch der Abstand zu den Teams vor uns war nicht so groß, daher waren alle hochmotiviert. Vor allem Jens drückte zu Beginn mächtig auf's Tempo, so dass uns Stefan Frisch nach 2 Kilometern ziehen lassen musste. Mit viel Raddruck und harmonischen Führungswechseln überholten wir bald zwei Teams und das nächste war in Sichtweite, da streikte Jens's Hinterrad - Plattfuß! Bitter, keine 4 Kilometer zu fahren und nichts ging mehr. So wurde aus einem vielleicht 9.Platz ein DNF und damit Platz 12 in der Tageswertung.

Frust und Ärger runterschlucken, verdauen und weiter geht's. Die gezeigte Leistung war gut, wurde aber nicht belohnt. Dafür stehen noch zwei Rennen Ende Juli und Anfang August auf dem Kalender, um zu zeigen, dass wir mehr können, als es die Tabelle ausdrückt.

Zieleinlauf Swim and Run

Zeitfahren beim Bike and Run

Triathlon Nürnberg, der zum Duathlon wurde - Liga Wettkampf Nr.2

Geschafft: Stephan, Tom, Jens und Stefan

Heute also Heimwettkampf in Nürnberg. Geplant war eine Sprintdistanz mit Schwimmen im Wöhrder See, der hatte aber keine Lust auf 150 prügelnde Athleten und zeigte uns mit 12°C die kalte Schulter. Also dann Duathlon. Erst fünf Kilometer laufen, gefolgt von 20km Radeln rund um die Nürnberger Altstadt und dann nochmal 2,5km Laufen. Da wir krankheitsbedingt eh schon nur zu viert am Start waren und uns ein Schwimmen sicherlich besser in die Karten gespielt hätte, hieß es von Anfang an Schadensbegrenzung. Auf den ersten fünf Laufkilometern ging es im Feld der 2.Bundesliga und unserer Regionalliga gleich richtig zur Sache. Stephan, Stefan und Jens liefen relativ geschlossen, während sich Tom durch einen schnellen ersten Lauf eine gute Ausgangsposition fürs Radfahren schuf. Hier kam er in die dritte große Radgruppe, derweil die anderen drei keine großen und gut funktionierenden Radgruppen fanden. Mehrere Stürze und teilweise sehr unruhiges Fahren verlangte von allen große Aufmerksamkeit beim viermaligen Umrunden der Nürnberger Altstadt. Beim abschließenden Lauf konnte Tom leider seine gute Ausgangslage nach dem Radfahren nicht in eine gute Endplatzierung umwandeln, da die Laufbeine nicht mehr so wollten und so kam er auf Platz 25 ins Ziel. Stephan hängte mit einem sehr guten zweiten Lauf noch etliche Athleten ab und kam als 36. durch den Zielbogen. Stefan nach hartem Kampf und müden Knochen als 53. und Jens, zufrieden für den derzeitigen Trainingszustand, als 59. rundeten das Mannschaftsergebnis ab. Nach Platz 8 in München, diesmal ein 12.Platz, was uns in der Tabelle ein wenig zurückwerfen wird. Mit dem diesjährigen Personalnotstand ein zu erwartendes Ergebnis, das wir am 21.06 in Lauingen aber gerne wieder etwas verbessern wollen.

	Run 5km	Bike 20km	Run 2,5km	Gesamt
Tom Schwender	17:50	30:31	8:14	57:25
Stephan Nagler	19:01	30:55	8:17	59:14
Stefan Daehne	19:08	32:44	8:45	1:01:42
Jens Boas	19:13	33:21	9:19	1:02:52

Komplette Ergebnisliste hier.

Triathlon Weiden

Gestern fuhr eine kleine Delegation Fürther in die benachbarte Oberpfalz, um dort über die Sprintdistanz an den Start zu gehen. Als idealer Testwettkampf für die anstehenden Regionalligarennen gab es hier den Elitesprint/ Landesligarennen mit Windschattenfreigabe. Leider gab es mit Andi Rühling bereits im Vorfeld eine krankheitsbedingte Absage, die uns vor allem in Nürnberg nächste Woche schwächt. Für die anderen vier Fürther - Stefan Daehne, Stefan Frisch, Stephan Nagler und Tom Schwender - hatte der Wettkampf unterschiedliche Zielsetzungen. Für den einen ein Reinschnuppern in den Ligaalltag mit dem hohen Stellenwert des Schwimmens und Laufens und dem Gebummel beim Radeln, für den anderen eine erste richtige orthopädische Bewährungsprobe nach Verletzungspause, dann wiederum ein Abschlusstest nach zuvor harten Trainingstagen oder einfach der Aufgalopp zum Warmwerden für eine ordentliche Grundlagenradausfahrt zurück nach Fädd.

Es zeigte sich mal wieder die Fürther Geschlossenheit, so dass sich beim Radfahren nach einiger Zeit Stefan D., Stephan und Tom in der großen Radgruppe mit zwanzig Mann wiederfanden. Nur zwei waren vorne weg, denen man auch dank mangelnder Zusammenarbeit in der Gruppe nicht näher kam. Stefan F. fand leider keine richtige Gruppe, denn niemand auf den er auffuhr, konnte seinem Radtempo folgen.

So wurde der abschließende Lauf zum Ausscheidungsrennen um die Plätze. Hier hatte Tom die schnellsten Beine (Platz 6), dicht gefolgt von Stefan D.(Platz 8) und Stephan (Platz 11). Stefan F. zeigte eine solide Leistung und kam mit etwas Rückstand auf Platz 41 ins Ziel.

	Swim 750m	Bike 20km	Run 5km	Gesamt
Tom Schwender	12:03	32:56	18:47	1:03:46
Stefan Daehne	12:25	32:41	19:10	1:04:16
Stephan Nagler	12:02	33:03	19:26	1:04:31
Stefan Frisch	14:06	35:28	20:58	1:10:32

Die komplette Ergebnisliste hier.

In Summe ein schöner Tag als Team bei bestem Wetter im schönen Schätzlebad in Weiden.

Nächste Woche dann Ernst mit dem Regionalligarennen in Nürnberg.

Wettkampf München in den FN

(Fürther Nachrichten vom 17.05.2014)

Stadttriathlon München - Liga Wettkampf Nr.1

(v.l.n.r. Jens, Stefan, Stephan, Max, Tom, Andi und Nobbi)

Heute also Saisonstart.

Nach viel Rumsitzen und Warten, startete Jens um 14:55:45 als erster unserer Mannschaft.

Alle 15 Sekunden durfte ein Athlet der höchsten bayerischen Triathlonliga ins warme Becken des Olympiabads springen. 

Im Schwimmen setzte heute Stefan ein richtiges Ausrufezeichen mit der besten Zeit.

Wettertechnisch hatten wir dann sehr gute Bedingungen, wenn man bedenkt, was vorhergesagt wurde. Sonne und Wolken im Wechsel und dazu viel Wind mit immer wieder kräftigen Böen sollten nicht das Hauptproblem des Radfahrens sein. Eine verwinkelte und technisch anspruchsvolle Radstrecke sollte fünf mal gefahren werden. Auch hier markierte Stefan die beste Zeit im Team. Aber auch alle anderen lieferten hier ordentliche Zeiten ab.

Beim Laufen hieß es dann all out, Laufen bis zur eigenen Leistungsgrenze, denn auf Grund der unterschiedlichen Startzeiten, wusste niemand wo er im Rennen lag. Andi machte das, trotz Zweifel an der eigenen Form, am besten und lief die wellige Pendelstrecke am schnellsten.

Hier alle Zeiten des Teams:

	Swim	Bike	Run	Zeit
Andi	6:24	31:00	18:48	0:58:50,0
Tom	5:56	31:30	18:54	0:58:50,7
Stefan	5:41	30:51	19:56	0:59:09,2
Max	5:58	32:08	19:06	1:00:06,1
Jens	6:55	32:07	21:30	1:03:41,0

Typisch Fürth - geschlossene Mannschaftsleistung, und damit Platz 8 unter allen 15 Regionalligateams.

Auf diesem Ergebnis lässt sich aufbauen. Nächster Stopp: Nürnberg!

Danke fürs Daumendrücken zu Hause und Nobbi und Stephan fürs Betreuen und Carolyn für die Bilder.

Auf die Plätze, fertig...

...und langsam los. Ein bisschen mehr Zeit hätten wir gebraucht, damit alle fit an der Startlinie stehen. Aber die Zeit läuft unerbärmlich und so geht es nächsten Sonntag zum ersten Regionalligarennen nach München. Im Rahmen des Stadttriathlons  (www.stadt-triathlon.de) gilt es für jeden von uns eine Sprintdistanz über 400m Schwimmen, 20km Radfahren mit Windschattenverbot und 5km Laufen zu absolvieren. Jeder Athlet wird einzeln alle 10-15 Sekunden auf die Jagd durch den Olympiapark geschickt. Somit ist jeder auf sich gestellt, ein möglichst gutes und schnelles Rennen abzuliefern, denn am Ende des Tages werden die vier schnellsten Resultate der Teammitglieder addiert und ergeben damit ein Endergebnis aller Mannschaften der Regionalliga. Daumen drücken und Ergebnisse dann zeitnah an dieser Stelle.

Saisonplanung

Nachdem seit Jahresbeginn die Ligatermine feststanden, galt es nun vor einigen Tagen die weitere Planung für die Saison anzugehen. Das Landbierparadies in Fürth bot uns dazu einen schönen Rahmen um mit gesamten Team und Vorstand einen zünftigen Abend zu verbringen. Personell hat sich ein wenig was getan:

Neu in dieser Saison wird uns Maximilian Halbritter verstärken - wir freuen uns. Auch Andi Rühling aus Herzogenaurach ist wieder dabei, um für das ein oder andere Topresultat zu sorgen.

Mit Georg Wagner und Patrick Hupka haben wir noch zwei weitere Neuzugänge, die uns hoffentlich während des Jahres mit persönlichen Bestleistungen überraschen werden. Verletzungsbedingt wird uns das komplette Jahr Matthias Schrittenlocher fehlen. Dafür wird uns trotz Wechsel zu einem neuen Verein Dominik Mages via Zweitstartrecht zeigen, wo beim Laufen der Hammer hängt. Zusammen mit Jens Boas und den Ligaroutiniers Stefan Daehne, Stephan Nagler und Tom Schwender hoffen wir auf eine solide Saison 2014 in der Regionalliga Bayern mit vielleicht der ein oder anderen Überraschung.