Wettkampf Regensburg in den FN

(Fürther Nachrichten vom 06.08.14)

Regensburg - Ligawettkampf Nr.5

Zum letzten Mal in dieser Saison ging es gestern für die Mannschaft an die Startlinie. Eine Sprintdistanz über 750m Schwimmen in der Donau, 21km Radeln im bergigen Umland Regensburgs und 5km Laufen in zwei flachen Runden galt es geschlossen als Mannschaft zu absolvieren. Denn nur die Zeit des vierten Athleten wurde gewertet. Auf Grund einer immer noch anhaltenden Erkrankung fehlte uns Andi Rühling, der aber als Motivator am Streckenrand zusammen mit Nobbi sein Bestes gab. So entschloss man sich zu viert an den Start zu gehen, in der Besetzung Boas, Halbritter, Nagler und Schwender.

Im Wasser versuchten Tom und Stephan durch ein in die Zangenehmen von Jens, diesen so schnell wie es nur ging durchs Wasser zu geleiten. Leider, für Jens, wurde die Auftriebshilfe Neo verboten, so dass man sich nach dem Schwimmen erstmal ans Einsammeln aller anderen Mannschaften machen musste. Typisch Oberpfalz dann eine wellig bis bergige Radstrecke. Hier konnte man dann auf schneller geschwommene Teams alsbald auffahren. Doch die Freude währte nur kurz, denn Max und Tom mussten feststellen, dass Stephan und Jens nicht mitgekommen waren. So ließ man die anderen wieder ziehen und kümmerte sich dann gemeinsam um eine zügiges Fortkommen innerhalb der Mannschaft mit allen physischen und psychischen Tricks. Die letzten acht Kilometer dann erholsam, denn nachdem eine andere Mannschaft von hinten kam, heftete man sich geschickt hinter diese und rollte bis zur zweiten Wechselzone mit.

Beim abschließenden Lauf wurde dann nochmals alles gegeben und noch ein bisschen mehr. Hut ab vor der Leidensfähigkeit und Motivation von Jens, der in dieser Saison mit fünf Starts zu einer festen Größe im Team wurde/ werden musste. Eineinhalb Kilometer vor dem Ziel wurde noch die Schweinfurter Mannschaft überholt und so sicherte man sich im Ziel den 12ten Platz von 15 Mannschaften.

Somit ein 11ter Gesamtrang in der diesjährigen Regionalligasaison, der unter den Umständen heuer als zufriedenstellend angesehen werden muss.

Bayerische Meisterschaft Schongau - Ligawettkampf Nr.4

Gestern also die längste Distanz für uns in der Liga über 1,5km Schwimmen in der aufgestauten Lech bei frischen 16 Grad Wassertemperatur, 40km Radeln in und um Schongau mit Windschattenfahren und 10km Laufen in der Altstadt Schongaus, alles bei ebenfalls 16 Grad Außentemperatur. 

Über Nacht goss es  aus Kübeln, so dass am Wettkampfmorgen alles schön nass war, vor allem die Kopfsteinpflaster der Altstadt. Wenigstens wurden wir von weiterem Nass von oben verschont und so startete das Team um neun Uhr in der Besetzung Stefan D., Stephan N., Jens, Max und Tom in der kühlen Lech. Hier konnten beide Steph/fans sich mit guter Leistung eine ordentliche Ausgangslage schaffen, so dass sie sich bald in einer großen Radgruppe wieder trafen. Tom, gehandicapt von einer Schulterverletzung, verlor einarmig schwimmend nicht so viel Zeit wie befürchtet und wechselte gemeinsam mit Max aufs Rad, wo sich leider recht schnell ihre Wege trennten, da Max einige Kilometer brauchte, um ordentlich Druck aufs Pedal zu bekommen. Wieder ein bisschen weiter hinten fing Jens an, nach dem Schwimmen auf dem Rad aufzudrehen und  sich so nach vorne zu arbeiten. Weiter vorne fiel unser Langdistanzdiesel Stefan leider aus der Radgruppe, trotz einer freundliche Schiebehilfe eines Ligakonkurrenten nach einem Schaltfehler. Tom nutzte das Drafting gekonnt aus und fuhr, ohne den Abstand nach vorne zu groß werden zu lassen, kontrolliert die 40 Kilometer. Weiter hinten kämpften Max und Jens in ihren Gruppen, um eine gute Ausgangslage für das abschließende Laufen. Hier ging Stephan als erster auf die Laufstrecke, etwas später dann auch Stefan, dicht gefolgt von Tom. Mit ordentlichen Laufleistungen wurde dann mal wieder ein sehr geschlossenes Mannschaftsergebnis eingefahren. Stephan als 27ter, Tom im Sprintfinish 32ter, Stefan dicht gefolgt von Max, mit starkem Lauf, auf Platz 35 bzw. 36 und mit viel Kampf hinten raus Jens als 48ter. Somit in der Tageswertung Platz 8 und mit diesem ein jetzt gefestigter 11ter Tabellenplatz, so dass man in Regensburg nächste Woche entspannt an den Start gehen kann.

	Schwimmen 1,5km	Radeln 40km	Laufen 10km	Gesamt
Stephan N.	20:47	1:01:56	42:08	2:07:14
Tom	21:57	1:03:25	40:41	2:08:32
Stefan D.	21:31	1:03:35	42:02	2:09:32
Max	22:05	1:06:13	39:34	2:10:15
Jens	24:00	1:06:09	44:41	2:17:02

Wettkampf Lauingen in den FN

(Fürther Nachrichten vom 28.06.14)

Luft raus in Lauingen - Ligawettkampf Nr.3

(v.l.n.r.: Stephan N., Stefan F., Andi, Jens, Tom)

Nein, unsere Athleten haben schon noch Luft für den Rest der Saison, aber ein Plattfuß beendete gestern in Lauingen frühzeitig den Wettkampf. Aber der Reihe nach.

Ein zweigeteilter Mannschaftswettkampf im schwäbischen Lauingen stand für ein wiedermal ersatzgeschwächtes Team auf dem Programm. Mit Stephan Nagler, Tom Schwender, Andreas Rühling, Jens Boas und Ligadebütant Stefan Frisch fanden sich unsere fünf Fürther am 20 Grad warmen Auwaldsee ein, um 850 Meter zu schwimmen und anschließend 3km um den See zu laufen. Ohne Schwimmhilfe Neoprenanzug verbrachte man etwas zu viel Zeit im Wasser, aber wenigstens wurde jeder Meter geschwommen und nicht wie andere Teams, bzw. ein Team, gelaufen! Zu fünft geschlossen musste dann der anschließende Lauf absolviert werden. Hier erreichte Stefan Frisch einen Grenzbereich, von dem er gar nicht mehr wusste, dass es diesen noch gibt - Dank tatkräftiger Schiebehilfe von Andi und Tom. 

Leider waren alle anderen angereisten Teams (drei fehlten) etwas schneller und man belegte erstmal Platz 12.

Nach einem, für den ein oder anderen, reichhaltigen Mittagessen und einer lockeren Radausfahrt am Nachmittag, fand man sich dann abends am Marktplatz ein, um in 7 Runden 24km zu radeln und anschließend in 4 Runden 2,7km zu laufen. Hier durfte man einen Athleten 'verlieren', dass heißt zu viert musste  das Ziel erreicht werden. Mit den Abständen des Vormittags wurde gestartet, so dass für uns von hinten keine Gefahr drohte! :-) Doch der Abstand zu den Teams vor uns war nicht so groß, daher waren alle hochmotiviert. Vor allem Jens drückte zu Beginn mächtig auf's Tempo, so dass uns Stefan Frisch nach 2 Kilometern ziehen lassen musste. Mit viel Raddruck und harmonischen Führungswechseln überholten wir bald zwei Teams und das nächste war in Sichtweite, da streikte Jens's Hinterrad - Plattfuß! Bitter, keine 4 Kilometer zu fahren und nichts ging mehr. So wurde aus einem vielleicht 9.Platz ein DNF und damit Platz 12 in der Tageswertung.

Frust und Ärger runterschlucken, verdauen und weiter geht's. Die gezeigte Leistung war gut, wurde aber nicht belohnt. Dafür stehen noch zwei Rennen Ende Juli und Anfang August auf dem Kalender, um zu zeigen, dass wir mehr können, als es die Tabelle ausdrückt.

Zieleinlauf Swim and Run

Zeitfahren beim Bike and Run

Triathlon Nürnberg, der zum Duathlon wurde - Liga Wettkampf Nr.2

Geschafft: Stephan, Tom, Jens und Stefan

Heute also Heimwettkampf in Nürnberg. Geplant war eine Sprintdistanz mit Schwimmen im Wöhrder See, der hatte aber keine Lust auf 150 prügelnde Athleten und zeigte uns mit 12°C die kalte Schulter. Also dann Duathlon. Erst fünf Kilometer laufen, gefolgt von 20km Radeln rund um die Nürnberger Altstadt und dann nochmal 2,5km Laufen. Da wir krankheitsbedingt eh schon nur zu viert am Start waren und uns ein Schwimmen sicherlich besser in die Karten gespielt hätte, hieß es von Anfang an Schadensbegrenzung. Auf den ersten fünf Laufkilometern ging es im Feld der 2.Bundesliga und unserer Regionalliga gleich richtig zur Sache. Stephan, Stefan und Jens liefen relativ geschlossen, während sich Tom durch einen schnellen ersten Lauf eine gute Ausgangsposition fürs Radfahren schuf. Hier kam er in die dritte große Radgruppe, derweil die anderen drei keine großen und gut funktionierenden Radgruppen fanden. Mehrere Stürze und teilweise sehr unruhiges Fahren verlangte von allen große Aufmerksamkeit beim viermaligen Umrunden der Nürnberger Altstadt. Beim abschließenden Lauf konnte Tom leider seine gute Ausgangslage nach dem Radfahren nicht in eine gute Endplatzierung umwandeln, da die Laufbeine nicht mehr so wollten und so kam er auf Platz 25 ins Ziel. Stephan hängte mit einem sehr guten zweiten Lauf noch etliche Athleten ab und kam als 36. durch den Zielbogen. Stefan nach hartem Kampf und müden Knochen als 53. und Jens, zufrieden für den derzeitigen Trainingszustand, als 59. rundeten das Mannschaftsergebnis ab. Nach Platz 8 in München, diesmal ein 12.Platz, was uns in der Tabelle ein wenig zurückwerfen wird. Mit dem diesjährigen Personalnotstand ein zu erwartendes Ergebnis, das wir am 21.06 in Lauingen aber gerne wieder etwas verbessern wollen.

	Run 5km	Bike 20km	Run 2,5km	Gesamt
Tom Schwender	17:50	30:31	8:14	57:25
Stephan Nagler	19:01	30:55	8:17	59:14
Stefan Daehne	19:08	32:44	8:45	1:01:42
Jens Boas	19:13	33:21	9:19	1:02:52

Komplette Ergebnisliste hier.

Triathlon Weiden

Gestern fuhr eine kleine Delegation Fürther in die benachbarte Oberpfalz, um dort über die Sprintdistanz an den Start zu gehen. Als idealer Testwettkampf für die anstehenden Regionalligarennen gab es hier den Elitesprint/ Landesligarennen mit Windschattenfreigabe. Leider gab es mit Andi Rühling bereits im Vorfeld eine krankheitsbedingte Absage, die uns vor allem in Nürnberg nächste Woche schwächt. Für die anderen vier Fürther - Stefan Daehne, Stefan Frisch, Stephan Nagler und Tom Schwender - hatte der Wettkampf unterschiedliche Zielsetzungen. Für den einen ein Reinschnuppern in den Ligaalltag mit dem hohen Stellenwert des Schwimmens und Laufens und dem Gebummel beim Radeln, für den anderen eine erste richtige orthopädische Bewährungsprobe nach Verletzungspause, dann wiederum ein Abschlusstest nach zuvor harten Trainingstagen oder einfach der Aufgalopp zum Warmwerden für eine ordentliche Grundlagenradausfahrt zurück nach Fädd.

Es zeigte sich mal wieder die Fürther Geschlossenheit, so dass sich beim Radfahren nach einiger Zeit Stefan D., Stephan und Tom in der großen Radgruppe mit zwanzig Mann wiederfanden. Nur zwei waren vorne weg, denen man auch dank mangelnder Zusammenarbeit in der Gruppe nicht näher kam. Stefan F. fand leider keine richtige Gruppe, denn niemand auf den er auffuhr, konnte seinem Radtempo folgen.

So wurde der abschließende Lauf zum Ausscheidungsrennen um die Plätze. Hier hatte Tom die schnellsten Beine (Platz 6), dicht gefolgt von Stefan D.(Platz 8) und Stephan (Platz 11). Stefan F. zeigte eine solide Leistung und kam mit etwas Rückstand auf Platz 41 ins Ziel.

	Swim 750m	Bike 20km	Run 5km	Gesamt
Tom Schwender	12:03	32:56	18:47	1:03:46
Stefan Daehne	12:25	32:41	19:10	1:04:16
Stephan Nagler	12:02	33:03	19:26	1:04:31
Stefan Frisch	14:06	35:28	20:58	1:10:32

Die komplette Ergebnisliste hier.

In Summe ein schöner Tag als Team bei bestem Wetter im schönen Schätzlebad in Weiden.

Nächste Woche dann Ernst mit dem Regionalligarennen in Nürnberg.