Derzeit leider kein Mannschaftsbetrieb, aber...

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Rennen #2 - Bayerische Meisterschaft Sprint Waging am See

Am 17. Mai startete für unser Team der zweite Ligawettkampf in Waging auf der Sprintdistanz mit 750m Schwimmen, 20km Rad und 5km Laufen.

Leider konnten die Fürther verletzungsbedingt nur zu viert starten. Es mussten aber auch nur 4 der “eigentlich” 5 Teilnehmer ins Ziel kommen. Als Ergebnis wurden die Platzierung der ersten vier Teilnehmer addiert und daraus der Gesamtplatz errechnet.

Um 8:30 durften bei frischen 16 Grad Wassertemperatur ca. 200 Ligawettkämpfer der Regional-, Bayern-, Landesliga und Elite auf weniger als 20m Breite in den Waginger See, den “wärmsten” See in Oberbayern in die Prügel-Schwimmstrecke starten.

Markus schaffte es mit den schnellsten Schwimmern aus dem Wasser zu kommen und konnte das Feld beim erlaubten Windschattenfahren mit anführen.

Max und Sebastian gelangten kurz danach mit der großen Hauptgruppe aus dem Wasser und legten in einer bis zu 50 Mann starken Windschattengruppe eine top Radzeit zurück.

Stefan fühlte sich leider gar nicht gut im Wasser und musste danach die Radstrecke nahezu alleine absolvieren.

Nach der wirklich sehr schönen und schnellen Radstrecke ging es auf die knapp 5km der Lauftrecke. Diese hatte es durch einen ca. 500m langen Anstieg mit bis zu 14% Steigung in sich.

Markus musste trotz Steigerung seiner Laufleistung zur vorherigen Wochen doch einige Läufer noch vorbeilassen. Max und Sebastian liefen ein super Rennen und erreichten am Ende einen hervorragenden 21. und 22. Platz. Durch die tolle Leistung konnte am Ende ein hervorragender 10ter von 15 Gesamtplätzen erreicht werden, mit dem man sehr zufrieden sein kann.

Der nächste Wettkampf findet am 21. Juni in Lauingen statt, bei dem die Fürther hoffentlich endlich in Bestbesetzung starten können.

 

Ergebnisse              Swim     Bike      Run      Gesamt   Platz

Max Halbritter        11:36    29:31    17:30    0:58:38    21

Sebastian Hahn      11:47    29:23    17:33    0:58:43    22

Markus Proksch     10:36    29:41    20:58    1:01:16    48

Stefan Frisch          13:21    35:54    22:33    1:11:48    69

Rennen #1 - Ligauftakt in München

(v.l.n.r. Markus Proksch, Jens Boas, Sebastian Hahn, Stefan Frisch, Max Halbritter)

Mit einem spannenden Rennformat im Münchner Olympiapark startete unsere Ligamannschaft in die Saison 2015. Dabei zeigten unsere Neuzugänge Sebastian Hahn und Markus Proksch starke Debuts und eine verletzungsbedingte Absage von Stephan Nagler einen harten Tag für Ersatzmann Stefan Frisch. Vormittag ein Supersprint (400/11/2,7) für jeden unserer fünf Starter mit folgenden Ergebnissen:

Einzelergebnisse Vormittag	Swim	Wechsel1	Bike	Wechsel 2	Run	Gesamt
Sebastian Hahn	5:44	0:48	18:39	1:00	10:51	37:03
Max Halbritter	5:56	0:48	18:02	1:05	11:54	37:47
Markus Proksch	5:33	0:53	18:51	1:11	13:15	39:43
Jens Boas	7:33	0:50	18:08	1:11	12:34	40:18
Stefan Frisch	6:45	1:23	19:00	1:37	13:25	42:14

Am Nachmittag dann eine Mannschaftsverfolgung (400/11/3) bei der unsere Jungs durch clevere Teamtaktik, Schieben und Ziehen, Stöhnen und Ächzen, aber leider auch durch eine Knöchelverletzung von Jens, den 13ten Platz belegten. Ergebnisse hier.
So gilt es bereits am kommenden Wochenende bei den Bayerischen Meisterschaften über die Sprintdistanz in Waging mit staken Einzelleistungen den jetzigen Tabellenplatz zu verbessern.

Teamwochenende Leutasch

Neue Wege in der Saisonvorbereitung ging das Ligateam letztes Wochenende mit einem Langlaufwochenende in Leutasch/ Tirol. Neben etlichen Grundlagenkilometern auf der Loipe wurde auch auf die Schulung koordinativer Fähigkeiten Wert gelegt und ein lustiger Kegelabend hat eben auch seine Reize.

Für die altbewerten Ligastarter Andi Rühling, Stephan Nagler, Jens Boas und Max Halbritter auch eine gute Gelegenheit Neuzugang Sebastian Hahn kennenzulernen. Mit Ersatzstarter Stefan Frisch, Teambetreuer Nobbi und einigen anderen 60ern verbrachte man somit ein schönes Wochenende und hofft auf eine gute und verletzungsfreie Saison.

Mehr zur bevorstehenden Saison demnächst hier.

Persönliche Bestleistungen zum Saisonende

Auch wenn die diesjährige Ligasaison nicht von Erfolg gekrönt war, zeigten unsere Teammitglieder am Ende der Saison bei Einzelrennen ihre starke individuelle Form. Gesamtsieg für Stefan Daehne beim Triathlon in Neustadt und Platz zwei für Stephan Nagler in Höchstadt.

(Stefan Daehne, Platz 1 Neustadt a.d. Aisch)

Mit dem Gesamtsieg beim 28. Neustädter Triathlon zeigte Stefan Daehne, dass die Vorbereitung für den Ironman Mallorca Ende September bestens läuft. Zum elften Mal trat Stefan hier an, um die Distanz von 400m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen zu bewältigen und war mit 1:02:08 dabei so schnell wie noch nie und ließ den Amberger Rouven Oeckl, den man von zahlreichen Ligastarts her kennt, mit 33 Sekunden hinter sich. Widrige Bedingungen mit Dauerregen und 14 Grad machten die diesjährige Veranstaltung zu einer echten Herausforderung. Auf aufgeweichter Laufstrecke, die einem Crosslauf gleich kommt, war Vorsicht geboten und Stefan musste hier kurz mit dem Boden in einer Kurve mehr Bekanntschaft machen, als einem als Läufer lieb ist. Dennoch ließ er sich davon nicht beirren und lief als Gesamtsieger der Traditionsveranstaltung ins Ziel. 

(Stephan Nagler, Platz 2 Höchstadt a.d. Aisch)

Ein weiteres Topresultat erzielte Stephan Nagler beim Höchstädter Triathlon über die Sprintdistanz. In seiner Paradedisziplin dem Schwimmen kam er nach knapp über 5 Minuten für die 400 Meter als erster aus dem Wasser und setzte die bereits im Vorfeld als laufstark eingeschätzte Konkurrenz erheblich unter Druck. Nur Markus Proksch von der SpVgg Etzelskirchen stieg zeitgleich mit Stephan aufs Rad und setzte ihn hier erheblich unter Druck und ging mit etwas mehr als einer halben Minute Vorsprung auf die abschließende Laufstrecke. Im Gegensatz zum Radpart, bei dem Stephan mit Magenproblemen und Krämpfen zu tun hatte, lief es dann beim Laufen richtig gut. Nach 3 Kilometern konnte er den Führenden überholen und hatte den Sieg schon vor Augen. Doch mit flotten Laufbeinen stürmte der Bamberger Mike Büttner von hinten heran und überholte Stephan 300 Meter vor dem Ziel und gewann so die dritte Auflage des gut organisierten Wettkampfes mit gerade einmal 9 Sekunden Vorsprung vor Stephan, der mit diesem zweiten Platz dennoch die beste Platzierung seiner Laufbahn erzielte und im Vergleich zum Premierenjahr 2012 sich um fast vier Minuten verbesserte.

Wettkampf Regensburg in den FN

(Fürther Nachrichten vom 06.08.14)

Regensburg - Ligawettkampf Nr.5

Zum letzten Mal in dieser Saison ging es gestern für die Mannschaft an die Startlinie. Eine Sprintdistanz über 750m Schwimmen in der Donau, 21km Radeln im bergigen Umland Regensburgs und 5km Laufen in zwei flachen Runden galt es geschlossen als Mannschaft zu absolvieren. Denn nur die Zeit des vierten Athleten wurde gewertet. Auf Grund einer immer noch anhaltenden Erkrankung fehlte uns Andi Rühling, der aber als Motivator am Streckenrand zusammen mit Nobbi sein Bestes gab. So entschloss man sich zu viert an den Start zu gehen, in der Besetzung Boas, Halbritter, Nagler und Schwender.

Im Wasser versuchten Tom und Stephan durch ein in die Zangenehmen von Jens, diesen so schnell wie es nur ging durchs Wasser zu geleiten. Leider, für Jens, wurde die Auftriebshilfe Neo verboten, so dass man sich nach dem Schwimmen erstmal ans Einsammeln aller anderen Mannschaften machen musste. Typisch Oberpfalz dann eine wellig bis bergige Radstrecke. Hier konnte man dann auf schneller geschwommene Teams alsbald auffahren. Doch die Freude währte nur kurz, denn Max und Tom mussten feststellen, dass Stephan und Jens nicht mitgekommen waren. So ließ man die anderen wieder ziehen und kümmerte sich dann gemeinsam um eine zügiges Fortkommen innerhalb der Mannschaft mit allen physischen und psychischen Tricks. Die letzten acht Kilometer dann erholsam, denn nachdem eine andere Mannschaft von hinten kam, heftete man sich geschickt hinter diese und rollte bis zur zweiten Wechselzone mit.

Beim abschließenden Lauf wurde dann nochmals alles gegeben und noch ein bisschen mehr. Hut ab vor der Leidensfähigkeit und Motivation von Jens, der in dieser Saison mit fünf Starts zu einer festen Größe im Team wurde/ werden musste. Eineinhalb Kilometer vor dem Ziel wurde noch die Schweinfurter Mannschaft überholt und so sicherte man sich im Ziel den 12ten Platz von 15 Mannschaften.

Somit ein 11ter Gesamtrang in der diesjährigen Regionalligasaison, der unter den Umständen heuer als zufriedenstellend angesehen werden muss.

Bayerische Meisterschaft Schongau - Ligawettkampf Nr.4

Gestern also die längste Distanz für uns in der Liga über 1,5km Schwimmen in der aufgestauten Lech bei frischen 16 Grad Wassertemperatur, 40km Radeln in und um Schongau mit Windschattenfahren und 10km Laufen in der Altstadt Schongaus, alles bei ebenfalls 16 Grad Außentemperatur. 

Über Nacht goss es  aus Kübeln, so dass am Wettkampfmorgen alles schön nass war, vor allem die Kopfsteinpflaster der Altstadt. Wenigstens wurden wir von weiterem Nass von oben verschont und so startete das Team um neun Uhr in der Besetzung Stefan D., Stephan N., Jens, Max und Tom in der kühlen Lech. Hier konnten beide Steph/fans sich mit guter Leistung eine ordentliche Ausgangslage schaffen, so dass sie sich bald in einer großen Radgruppe wieder trafen. Tom, gehandicapt von einer Schulterverletzung, verlor einarmig schwimmend nicht so viel Zeit wie befürchtet und wechselte gemeinsam mit Max aufs Rad, wo sich leider recht schnell ihre Wege trennten, da Max einige Kilometer brauchte, um ordentlich Druck aufs Pedal zu bekommen. Wieder ein bisschen weiter hinten fing Jens an, nach dem Schwimmen auf dem Rad aufzudrehen und  sich so nach vorne zu arbeiten. Weiter vorne fiel unser Langdistanzdiesel Stefan leider aus der Radgruppe, trotz einer freundliche Schiebehilfe eines Ligakonkurrenten nach einem Schaltfehler. Tom nutzte das Drafting gekonnt aus und fuhr, ohne den Abstand nach vorne zu groß werden zu lassen, kontrolliert die 40 Kilometer. Weiter hinten kämpften Max und Jens in ihren Gruppen, um eine gute Ausgangslage für das abschließende Laufen. Hier ging Stephan als erster auf die Laufstrecke, etwas später dann auch Stefan, dicht gefolgt von Tom. Mit ordentlichen Laufleistungen wurde dann mal wieder ein sehr geschlossenes Mannschaftsergebnis eingefahren. Stephan als 27ter, Tom im Sprintfinish 32ter, Stefan dicht gefolgt von Max, mit starkem Lauf, auf Platz 35 bzw. 36 und mit viel Kampf hinten raus Jens als 48ter. Somit in der Tageswertung Platz 8 und mit diesem ein jetzt gefestigter 11ter Tabellenplatz, so dass man in Regensburg nächste Woche entspannt an den Start gehen kann.

	Schwimmen 1,5km	Radeln 40km	Laufen 10km	Gesamt
Stephan N.	20:47	1:01:56	42:08	2:07:14
Tom	21:57	1:03:25	40:41	2:08:32
Stefan D.	21:31	1:03:35	42:02	2:09:32
Max	22:05	1:06:13	39:34	2:10:15
Jens	24:00	1:06:09	44:41	2:17:02

Wettkampf Lauingen in den FN

(Fürther Nachrichten vom 28.06.14)

Luft raus in Lauingen - Ligawettkampf Nr.3

(v.l.n.r.: Stephan N., Stefan F., Andi, Jens, Tom)

Nein, unsere Athleten haben schon noch Luft für den Rest der Saison, aber ein Plattfuß beendete gestern in Lauingen frühzeitig den Wettkampf. Aber der Reihe nach.

Ein zweigeteilter Mannschaftswettkampf im schwäbischen Lauingen stand für ein wiedermal ersatzgeschwächtes Team auf dem Programm. Mit Stephan Nagler, Tom Schwender, Andreas Rühling, Jens Boas und Ligadebütant Stefan Frisch fanden sich unsere fünf Fürther am 20 Grad warmen Auwaldsee ein, um 850 Meter zu schwimmen und anschließend 3km um den See zu laufen. Ohne Schwimmhilfe Neoprenanzug verbrachte man etwas zu viel Zeit im Wasser, aber wenigstens wurde jeder Meter geschwommen und nicht wie andere Teams, bzw. ein Team, gelaufen! Zu fünft geschlossen musste dann der anschließende Lauf absolviert werden. Hier erreichte Stefan Frisch einen Grenzbereich, von dem er gar nicht mehr wusste, dass es diesen noch gibt - Dank tatkräftiger Schiebehilfe von Andi und Tom. 

Leider waren alle anderen angereisten Teams (drei fehlten) etwas schneller und man belegte erstmal Platz 12.

Nach einem, für den ein oder anderen, reichhaltigen Mittagessen und einer lockeren Radausfahrt am Nachmittag, fand man sich dann abends am Marktplatz ein, um in 7 Runden 24km zu radeln und anschließend in 4 Runden 2,7km zu laufen. Hier durfte man einen Athleten 'verlieren', dass heißt zu viert musste  das Ziel erreicht werden. Mit den Abständen des Vormittags wurde gestartet, so dass für uns von hinten keine Gefahr drohte! :-) Doch der Abstand zu den Teams vor uns war nicht so groß, daher waren alle hochmotiviert. Vor allem Jens drückte zu Beginn mächtig auf's Tempo, so dass uns Stefan Frisch nach 2 Kilometern ziehen lassen musste. Mit viel Raddruck und harmonischen Führungswechseln überholten wir bald zwei Teams und das nächste war in Sichtweite, da streikte Jens's Hinterrad - Plattfuß! Bitter, keine 4 Kilometer zu fahren und nichts ging mehr. So wurde aus einem vielleicht 9.Platz ein DNF und damit Platz 12 in der Tageswertung.

Frust und Ärger runterschlucken, verdauen und weiter geht's. Die gezeigte Leistung war gut, wurde aber nicht belohnt. Dafür stehen noch zwei Rennen Ende Juli und Anfang August auf dem Kalender, um zu zeigen, dass wir mehr können, als es die Tabelle ausdrückt.

Zieleinlauf Swim and Run

Zeitfahren beim Bike and Run

Triathlon Nürnberg, der zum Duathlon wurde - Liga Wettkampf Nr.2

Geschafft: Stephan, Tom, Jens und Stefan

Heute also Heimwettkampf in Nürnberg. Geplant war eine Sprintdistanz mit Schwimmen im Wöhrder See, der hatte aber keine Lust auf 150 prügelnde Athleten und zeigte uns mit 12°C die kalte Schulter. Also dann Duathlon. Erst fünf Kilometer laufen, gefolgt von 20km Radeln rund um die Nürnberger Altstadt und dann nochmal 2,5km Laufen. Da wir krankheitsbedingt eh schon nur zu viert am Start waren und uns ein Schwimmen sicherlich besser in die Karten gespielt hätte, hieß es von Anfang an Schadensbegrenzung. Auf den ersten fünf Laufkilometern ging es im Feld der 2.Bundesliga und unserer Regionalliga gleich richtig zur Sache. Stephan, Stefan und Jens liefen relativ geschlossen, während sich Tom durch einen schnellen ersten Lauf eine gute Ausgangsposition fürs Radfahren schuf. Hier kam er in die dritte große Radgruppe, derweil die anderen drei keine großen und gut funktionierenden Radgruppen fanden. Mehrere Stürze und teilweise sehr unruhiges Fahren verlangte von allen große Aufmerksamkeit beim viermaligen Umrunden der Nürnberger Altstadt. Beim abschließenden Lauf konnte Tom leider seine gute Ausgangslage nach dem Radfahren nicht in eine gute Endplatzierung umwandeln, da die Laufbeine nicht mehr so wollten und so kam er auf Platz 25 ins Ziel. Stephan hängte mit einem sehr guten zweiten Lauf noch etliche Athleten ab und kam als 36. durch den Zielbogen. Stefan nach hartem Kampf und müden Knochen als 53. und Jens, zufrieden für den derzeitigen Trainingszustand, als 59. rundeten das Mannschaftsergebnis ab. Nach Platz 8 in München, diesmal ein 12.Platz, was uns in der Tabelle ein wenig zurückwerfen wird. Mit dem diesjährigen Personalnotstand ein zu erwartendes Ergebnis, das wir am 21.06 in Lauingen aber gerne wieder etwas verbessern wollen.

	Run 5km	Bike 20km	Run 2,5km	Gesamt
Tom Schwender	17:50	30:31	8:14	57:25
Stephan Nagler	19:01	30:55	8:17	59:14
Stefan Daehne	19:08	32:44	8:45	1:01:42
Jens Boas	19:13	33:21	9:19	1:02:52

Komplette Ergebnisliste hier.

Triathlon Weiden

Gestern fuhr eine kleine Delegation Fürther in die benachbarte Oberpfalz, um dort über die Sprintdistanz an den Start zu gehen. Als idealer Testwettkampf für die anstehenden Regionalligarennen gab es hier den Elitesprint/ Landesligarennen mit Windschattenfreigabe. Leider gab es mit Andi Rühling bereits im Vorfeld eine krankheitsbedingte Absage, die uns vor allem in Nürnberg nächste Woche schwächt. Für die anderen vier Fürther - Stefan Daehne, Stefan Frisch, Stephan Nagler und Tom Schwender - hatte der Wettkampf unterschiedliche Zielsetzungen. Für den einen ein Reinschnuppern in den Ligaalltag mit dem hohen Stellenwert des Schwimmens und Laufens und dem Gebummel beim Radeln, für den anderen eine erste richtige orthopädische Bewährungsprobe nach Verletzungspause, dann wiederum ein Abschlusstest nach zuvor harten Trainingstagen oder einfach der Aufgalopp zum Warmwerden für eine ordentliche Grundlagenradausfahrt zurück nach Fädd.

Es zeigte sich mal wieder die Fürther Geschlossenheit, so dass sich beim Radfahren nach einiger Zeit Stefan D., Stephan und Tom in der großen Radgruppe mit zwanzig Mann wiederfanden. Nur zwei waren vorne weg, denen man auch dank mangelnder Zusammenarbeit in der Gruppe nicht näher kam. Stefan F. fand leider keine richtige Gruppe, denn niemand auf den er auffuhr, konnte seinem Radtempo folgen.

So wurde der abschließende Lauf zum Ausscheidungsrennen um die Plätze. Hier hatte Tom die schnellsten Beine (Platz 6), dicht gefolgt von Stefan D.(Platz 8) und Stephan (Platz 11). Stefan F. zeigte eine solide Leistung und kam mit etwas Rückstand auf Platz 41 ins Ziel.

	Swim 750m	Bike 20km	Run 5km	Gesamt
Tom Schwender	12:03	32:56	18:47	1:03:46
Stefan Daehne	12:25	32:41	19:10	1:04:16
Stephan Nagler	12:02	33:03	19:26	1:04:31
Stefan Frisch	14:06	35:28	20:58	1:10:32

Die komplette Ergebnisliste hier.

In Summe ein schöner Tag als Team bei bestem Wetter im schönen Schätzlebad in Weiden.

Nächste Woche dann Ernst mit dem Regionalligarennen in Nürnberg.

Wettkampf München in den FN

(Fürther Nachrichten vom 17.05.2014)

Stadttriathlon München - Liga Wettkampf Nr.1

(v.l.n.r. Jens, Stefan, Stephan, Max, Tom, Andi und Nobbi)

Heute also Saisonstart.

Nach viel Rumsitzen und Warten, startete Jens um 14:55:45 als erster unserer Mannschaft.

Alle 15 Sekunden durfte ein Athlet der höchsten bayerischen Triathlonliga ins warme Becken des Olympiabads springen. 

Im Schwimmen setzte heute Stefan ein richtiges Ausrufezeichen mit der besten Zeit.

Wettertechnisch hatten wir dann sehr gute Bedingungen, wenn man bedenkt, was vorhergesagt wurde. Sonne und Wolken im Wechsel und dazu viel Wind mit immer wieder kräftigen Böen sollten nicht das Hauptproblem des Radfahrens sein. Eine verwinkelte und technisch anspruchsvolle Radstrecke sollte fünf mal gefahren werden. Auch hier markierte Stefan die beste Zeit im Team. Aber auch alle anderen lieferten hier ordentliche Zeiten ab.

Beim Laufen hieß es dann all out, Laufen bis zur eigenen Leistungsgrenze, denn auf Grund der unterschiedlichen Startzeiten, wusste niemand wo er im Rennen lag. Andi machte das, trotz Zweifel an der eigenen Form, am besten und lief die wellige Pendelstrecke am schnellsten.

Hier alle Zeiten des Teams:

	Swim	Bike	Run	Zeit
Andi	6:24	31:00	18:48	0:58:50,0
Tom	5:56	31:30	18:54	0:58:50,7
Stefan	5:41	30:51	19:56	0:59:09,2
Max	5:58	32:08	19:06	1:00:06,1
Jens	6:55	32:07	21:30	1:03:41,0

Typisch Fürth - geschlossene Mannschaftsleistung, und damit Platz 8 unter allen 15 Regionalligateams.

Auf diesem Ergebnis lässt sich aufbauen. Nächster Stopp: Nürnberg!

Danke fürs Daumendrücken zu Hause und Nobbi und Stephan fürs Betreuen und Carolyn für die Bilder.